روش های روشن کردن پوست

بیشتر مردم توجه چندانی به زیبایی دست ها و پاهای خود ندارند و بیشتر بر زیبایی صورت متمرکز هستند اما مراقبت از کل بدن ضروری است و به پیشگیری از تیره شدن پوست و آسیب آن کمک می کند.

تیره شدن بخش هایی از دست ها و پاها ظاهر چندان خوشایندی ندارد و می تواند احساس خجالت را در فرد ایجاد کند. خوشبختانه روش هایی طبیعی برای روشن کردن و احیای رنگ طبیعی پوست این اندام های بدن وجود دارند که در ادامه برخی از آن ها را معرفی می کنیم.

در ابتدا باید از تغییر عادت شروع کنیم.

از پوستتان در برابر نور خورشید محافظت کنید

قرار گرفتن در معرض اشعه ی فرابنفش، یکی از دلایل تغییر رنگ و تیره شدن پوست است. برای روشن شدن پوست صورت و نیز جوان نگه داشتن پوست بهتر است در مواقع غیر ضروری از خانه خارج نشوید و خیلی خودتان را در معرض تابش نور خورشید قرار ندهید. مواقعی هم که این کار امکان پذیر نیست، حتما از ضد آفتاب استفاده کنید ضد آفتاب های دارای SPF 30، پوست را در برابر آسیب های ناشی از تابش نور خورشید، محافظت می کنند. به یاد داشته باشید مراقبت از پوست در تابستان به مراتب ضروری تر است.

پوستتان را لایه برداری کنید

لایه برداری پوست با دست و بدون استفاده از دستگاه، واقعا به روشن شدن پوست صورت کمک می کند. این روش سلول های مرده پوست را از بین می برد و پوست تازه را از زیر لایه رویی بیرون می کشد. این پوست تازه که هنوز تحت تاثیر اشعه ی آفتاب قرار نگرفته است، روشن تر از پوست فعلی تان خواهد بود.

می توانید برای این کار از برس های مخصوص، دستگاه های لایه برداری و کرم های لایه بردار نیز در از بین بردن سلول های مرده پوست بسیار موثر است استفاده کنید.

روش های خانگی برای روشن شدن پوست صورت

لیمو ترش

لیموترش، یک روشن کننده قدرتمند و حاوی اسید های آلفا هیدروکسی است که به عنوان لایه بردار طبیعی عمل می کند. این روشن کننده ی طبیعی، لایه بالایی پوست را تمیز و لایه روشن زیر پوست را نمایان می کند. از طرفی اسید سیتریک موجود در آب لیمو اثر روشن کنندگی شبیه به مواد دکلره مو، روی پوست دارد. با شست و شوی پوستتان با آب لیمو می توانید پوست را کمی روشن تر کنید و چهره ای لطیف و زیبا داشته باشید.

*آب نصف یک لیمو ترش را با همان مقدار آب مخلوط کنید تا کمی رقیق تر شود؛ بنابراین پوست را تحریک نمی کند و البته حالت چسبندگی کمتری دارد.

*پنبه را به محلولتان آغشته کنید و روی صورت و گردن، سینه و بازوها و یا هر جای دیگری از بدن که می خواهید، روشن تر شود، بکشید.

*اجازه دهید 20 دقیقه روی پوست تان بماند، بعد با آب گرم بشویید. بعد از استفاده از این محلول نباید بیرون رفت چون آب لیمو پوست را نسبت به نور خورشید حساس تر می کند.

*برای جلوگیری از خشکی پوست بعد از استفاده از محلول روشن کننده از مرطوب کننده ها استفاده کنید.

*برای دستیابی به نتیجه بهتر در هفته 3 بار از این محلول استفاده کنید. به خاطر داشته باشید استفاده بیش از 3 بار باعث ایجاد حساسیت در پوست می شود.

خیار

خیار می تواند به طور طبیعی طی یک دوره زمانی استفاده لطافت بیشتر و رنگ روشن تر را به پوست دست ها و پاهای شما هدیه کند. ویتامین A موجود در خیار به بهبود رنگ پوست از طریق کنترل تولید ملانین پوست کمک می کند. چند برش از خیار تازه را به مدت 5 دقیقه روی بخش های تیره پوست خود مالش دهید به مدت 15 دقیقه صبر کنید تا آب خیار جذب پوست شود و سپس پوست خود را با آب شست و شو دهید.

همچنین می توانید از ترکیب مقدار مساوی آب خیار و آب لیمو استفاده کنید. دست ها و پاهای خود را با این ترکیب ماساژ دهید و 10 تا 15 دقیقه اجازه دهید در این حالت باقی بماند. سپس با آب سرد شست و شو دهید. این کار را دو بار در روز تکرار کنید.

شیوه دیگر، ترکیب یک خیار کوچک با دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا است. دست ها و پاهای خود را با این ترکیب ماساژ دهید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه در همان حالت باقی بماند. سپس با استفاده از یک دستمال حوله ای ترکیب را پاک کرده و پوست خود را با آب شست و شو دهید. این کار را دوبار در روز انجام دهید.

سیب زمینی

از آنجایی که سیب زمینی دارای میزان بالایی ویتامین C است، این فرضیه وجود دارد که باید میزان کمی خواص روشن کنندگی داشته باشد. اگر سیب زمینی در دسترستان نبود، می توانید از سبزیجات دیگر سرشار از ویتامین C، مانند گوجه فرنگی و خیار استفاده کنید. معمولا در اکثر کرم ها از ویتامین C استفاده می شود، اما استفاده مستقیم سیب زمینی روی پوست می تواند نتیجه بهتری برای دریافت این ویتامین داشته باشد. برای اینکه نتیجه بهتری حاصل شود به روش زیر عمل کنید:

*سیب زمینی را نصف کنید یا به قطعات ضخیم برش دهید.

*برش ها را روی بخش هایی که می خواهید روشن تر شود بمالید.

*صبر کنید رطوبت پوست خشک شود بعد با آب گرم پوست را بشویید.

ماست

اسید لاکتیک موجود در ماست آن را به یک عامل سفید کننده موثر تبدیل می کند که به روشن کردن پوست کمک می کند. اسید لاکتیک می تواند لایه رویی سلول های مرده را بردارد تا از بخش خشک، پوسته پوسته یا تیره شده پوست کاسته شود. افزون بر این پروتین ها و ویتامین های موجود در ماست پوست شما را نرم و درخشان نگه می دارند.

مقداری ماست ساده را روی بخش های تیره شده پوست خود ریخته و برایچند دقیقه ماساژ دهید. اجازه دهید برای 10 تا 15 دقیقه به همان حالت باقی بماند و سپس پوست خود را با آب شست و شو دهید از این روش یک یا دو بار در روز استفاده کنید تا رنگ پوست خود را روشن تر سازید.

روشی دیگر ترکیب مقداری مساوی از ماست و گلاب و سپس افزودن یک قاشق چایخوری گلیسیرین گیاهی به آن است. دست ها و پاهای خود را با این ترکیب ماساژ داده تا به طور کامل جذب پوست شود. به مدت یک شب اجازه دهید در همین حالت باقی بماند و صبح روز بعد پوست خود را با آب سرد شست و شو دهید. روزانه ییک بار قبل از خواب این کار را انجام دهید.

خمیر زردچوبه

زردچوبه ادویه ای هندی است که تقریبا در تمام غذاهای هندی از آن استفاده می کنیم. این ماده قرن هاست در کنار فواید فراوانی که دارد، به عنوان روشن کننده پوست هم شناخته می شود. عده ای معتقدند که زرد چوبه تولید ملانین راکه موجب تیرگی پوست می شود را مهار می کند. البته مستندات علمی برای این نظریه وجود ندارد اما تعداد زیادی از افراد، زردچوبه را برای روشن کردن پوست صورت استفاده کرده و نتایج خوبی هم گرفته اند. برای ساختن خمیر زرد چوبه مراحل زیر را انجام دهید:

*زردچوبه را به اندازه ای که نیاز دارید با روغن زیتون مخلوط کنید تا مایه ای خمیر مانند (که سفت نباشد) بدست بیاید.

* ازاین خمیر یک لایه نازک روی قسمت هایی که می خواهید روشن تر شود بگذارید و اجازه بدیهد 20 دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب گرم بشویید.

*نگران این نباشید که زردچوبه پوستتان را زرد می کند؛ چون معمولا به راحتی شسته می شود.

پوست پرتقال

پوست پرتقال که بیشتر ما آن را دور می ریزیم می تواند برای روشن کردن رنگ پوست مورد استفاده قرار بگیرد.

میوه های خانواده مرکبات حاوی ویتامین C فراوان هستند که به عنوان یک عامل سفید کننده طبیعی عمل می کند و به درمان هیپرپیگمانتاسیون کمک می کند. افزون بر این، اسید سیتریک موجود در پوست پرتقال به عنوان یک عامل لایه بردار عمل می کند تا از شر سلول های مرده پوست خلاص شوید.

دو قاشق غذاخوری پوست پرتقال را با مقدار کافی شیر یا ماست ترکیب کنید تا حالتی خمیری به خود بگیرد. این خمیر را روی قسمت های تیره پوست خود قرار دهید و 20 دقیقه صبر کنید. سپس به آرامی خمیر را با انگشت های خیس خود و با حرکات دایره ای پاک کنید. یک یا دو بار در هفته از این روش استفاده کنید.

روش دیگر شامل ترکیب دو قاشق غذاخوری پوست پرتقال با مقدار کافی گلاب است تا یک خمیر سفت شکل بگیرد. یک قاشف چایخوری پودر زردچوبه و کمی عسل به این خمیر اضافه کنید و به خوبی هم بزنید. این خمیر را روی پوست خود قرار داده و 15 تا 20 دقیقه صبر کنید. سپس با انگشتان خیش خود خمیر را پاک کرده و پوست خود را با آب سرد شست و شو دهید. این کار را دو یا سه بار در هفته انجام دهید.

آلوئه ورا

آلوئه ورا می تواند به احیای رنگ اصلی پوست شما کمک کند. این گیاه قادر به درمان هیپر پیگمانتاسیون است و از این رو می تواند رنگ تیره پوست دست ها و پاها را روشن سازد.

همچنین، آلوئه ورا دارای ویژگی های مرطوب کنندگی پوست است که به درخشش طبیعی دست ها و پاها کمک می کند.

ژل تازه آلوئه ورا را از یک برگ آن خارج کرده و به مدت 5 دقیقه روی دست ها و پاهای خود بمالید. 30 دقیقه صبر کرده و سپس پوست خود را با آب شست و شو دهید. این کار را دو بار در روز انجام دهید تا رنگ پوست روشن تر شود.

روش دیگر شامل ترکیب دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و چند قره روغن بادام می شود. این ترکیب را روی قسمت های تیره پوست خود قرار داده و به آرامی ماساژ دهید تا کامل جذب پوست شود. 15-20 دقیقه صبر کرده و سپس پوست خود را با آب شست و شو دهید . این کار را دوبار در روز انجام دهید.

توجه: پس از استفاده از آلوئه ورا روی پوست خود در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرید.

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی حاوی ترکیباتی است که از ویژگی های سفید کننده بهره می برند و می توانند به روشن کردن رنگ پوست دست ها و پاها کمک کنند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که یک آنتی اکسیدان است از پوست در برابر آسیب نور خورشید محافظت می کند. لیکوپن حساسیت پوست نسبت به آسیب پرتو فرابنفش- یکی از دلایل تیره شدن پوست- را کاهش می دهد.

گوجه فرنگی به از بین بردن سلول های مرده از سطح پوست کمک  می کند و پوستی درخشان و نرم را به ارمغان می آورد.

تکه کوچکی از گوجه فرنگی را به مدت دو تا سه دقیقه به صورت مستقیم روی بخش هایی از پوست که تیره شده اند، بمالید. تا زمانی که آب گوجه فرنگی روی پوست شما خشک شود صبر کنید و سپس پوست را با آب شست و شو دهید. این کار را روزانه پیش از دوش گرفتن انجام دهید.

روش دیگر استفاده از گوجه فرنگی شامل ترکیب مقدار مساوی از آب گوجه فرنگی و آب لیمو تازه است. این ترکیب را روی پوست خود بمالید و 10 تا 15 دقیقه صبر کنید. سپس با آب پوست خود را شست و شو دهید. این کار را یک یا دو بار در روز انجام دهید.

برنج

برنج حاوی یک نوع اسید است که به عنوان ضد آفتاب طبیعی عمل می کند و به روشن تر شدن پوست نیز کمک می کند. برای درمان تیرگی پوست می توانید از آرد برنج و آب برنج استفاده کنید.

یک فنجان برنج خام را پودر کنید. اکنون مقدار کمی شیر به پودر برنج اضافه کرده تا یک خمیر شکل بگیرد. در صورت تمایل می توانید اندکی پودر زردچوبه به خمیر اضافه کنید. این خمیر را روی پوست خود قرار دهید و 30 دقیقه صبر کنید. سپس خمیر را پاک کرده و پوست خود را با آب گرم شست و شو دهید. این کار را دو یا سه بار در هفته انجام دهید.

در روشی دیگر می توانید یک یا دو فنجان برنج را پیش از پخت با آب شست و شو دهید. برنج را آبکش کرده و آب برنج را نگه دارید و دست ها و پاهای خود را به مدت 10 دقیقه در این آب خیس کنید و سپس با آب ساده به خوبی شست و شو دهید. این کار را یک بار در روز انجام دهید.