|
|
|
 |
|
|
|
|
همزمان با شیوع ویروس کرونا در جهان، خبرگزاری های رسمی بهداشت تاکید دارند که شستن مداوم و صحیح دست ها یکی از موثرترین روش های پیشگیری از شیوع عفونت و بیماری است.
طبق توصیه های مراکز کنترل و پیشگیری بیماری، باید به منظور جلوگیری از شیوع بیماری ها دست کم 20 ثانیه دستان خود را ضد عفونی کنیم. می توان برای زدودن میکروب از مواد الکلی برای ضد عفونی دست ها استفاده کرد. که دست کم حاوی الکل 60% باشد اما هیچ چیز به اندازه ی آب و صابون در پاک کردن گرد و غبار یا مواد شیمیایی مضر موثر نیست. به علاوه، مواد ضد عفونی کننده تمام گونه های میکروب را از بین نمی برد.
با اینکه شستن دست ها روشی مطمئن برای دور کردن بیماری است، به گفته ی متخصصین امراض پوست می تواند منجر به خشکی پوست و یا تشدید آن شود.
دکتر ماری استیونسون دستیار پرفسور جاستین کو رئیس امراض پوستی در دانشکده ی پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک، که روزانه 75 بار دستان خود را می شوید گفته است: «ویروس کرونا باعث ایجاد تغییر در عادات بهداشتی ما شده است. این روزها بیشتر از قبل دست های خود را می شوییم. باید به مدت 20 ثانیه این کار را انجام دهیم و اغلب افراد کمتر از این زمان دستان خود را می شویند، اگر تمام مدت مشغول شست و شوی دستان خود باشیم، ممکن است دچار مشکلاتی نظیر خشکی و ترک پوستی شویم، به خصوص در زمستان».
در اینجا نکاتی در رابطه با این که چطور پس لز شست و شو از دستان خود مراقبت کنیم آمده است.
به گفته ی دکتر جاستین کو، رئیس امراض پوستی در دانشگاه استنفورد، آب و صابون میکروب را از کف دست ها پاک می کند اما همچنین لایه ی طبیعی و محافظت کننده ی چربی را از بین می برد که باعث خشکی پوست می شود، او می گوید به عنوان یک متخصص در حیطه ی پزشکی تقریبا روزی 100 بار دست های خود را می شوید.
دکتر جاستین کو می گوید: پوست دست در اثر شست و شوی زیاد خشک و زمخت می شود و ترک بر می دارد. با تشکیل شکاف روی پوست، احتمال قرار گرفتن در معرض عفونت از طریق شکاف بالا می رود و همچنین باعث بروز بیماری هایی مانند اگزما می شود.
به گفته ی او ضد عفونی کننده های الکلی، که بدون برداشتن لایه های پوست، میکروب های آن را از بین می برد کمتر از صابون به دست آسیب وارد می کنند. او توصیه می کند به جای اینکه مرتبا دست های خود را بشوییم، زمانی که واقعا لازم است،مثلا پس از دست زدن به دستگیره ی در یا سطح دیگری که ممکن است میکروب روی آن نشسته باشد، از ضد عفونی کننده استفاده کنیم. اما به این نکته اشاره می کند که ژل ضد عفونی کننده در برابر تمام انواع میکروب ها مقاوم نیست و تنها صابون می تواند گرد و غبار و یا چربی را از بین ببرد.
دکتر استیونسون می گوید: «مرطوب کردن دست ها پس از شست و شو می تواند موثر واقع شود. به محض التهاب و خشکی پوست بیرون آمدن از این وضعیت دشوار تر می شود. هرچقدر نکات را بیشتر تمرین و رعایت کنید،بهتر است».
استیونسون پیشنهاد می دهد پس از شست و شوی دست ها دست کم به مدت 20 ثانیه، به جای اینکه حوله روی دست بمالیم، که به پوست آسیب می رساند می توانیم حوله را آهسته روی پوست بکشیم.
اومی گوی: «بهتر است حوله را آرام روی دست بکشید و بگذارید کمی رطوبت روی پوست باقی بماند بعد، از مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت از بین نرود».
به محض خشک شدن دست ها فورا از کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت روی پوست بماند. به گفته ی دکتر استیونسون، کرم دست باید عاری از مواد خارش آور مانند رتینول و یا سایر مواد ضد چروک، ضد حساسیت زا و یا معطر باشد.
او در ادامه می گوید: «صابون دست هم ملایم و عاری از هر گونه مواد معطر باشد. نباید از مواد شوینده ظروف برای شست و شوی دست ها استفاده کنید».
دکتر کو می گوید که از بین تمام مرطوب کننده ها، کرم دست از لوسیون بهتر است زیرا خاصیت بیشتری دارد، لوسیون که اصولا از آب تشکیل شده است، بیشتر باعث خشکی پوست می شود زیرا آب تبخیر می شود. کرم که اصولا از چربی تشکیل شده است، پس از شست و شوی دست موثرتر عمل می کند.
کو می گوید: «کرم، درست همان چیزی را که می خواهیم به پوست برگردانیم را در خود دارد. در بسیاری از موارد لوسیون، گزینه مناسبی است ولی برای محافظت از پوست مناسب نیست».
او می گوید استفاده از کرم دست پس از شست و شوی دست ها روشی مطمئن و تمیز برای جلوگیری از خشک شدن پوست است و پیشنهاد می دهد هر فرد مرطوب کننده مخصوص به خود را داشته باشد. زیرا قرار دادن آن در اختیار دیگری باعث شیوع میکروب می شود.
به گفته استیونسون، دستگاه مرطوب کننده در کنار استفاده از کرم پس از شست و شوی دست ها، می تواند هوا و در نتیجه پوست تان را مرطوب نگه دارد.
استیونسون از اگزما رنج می برد و در زمستان مستعد خشکی پوست است، توصیه می کند تا ترک و شکاف های پوست را با چسب زخم بپوشانید. افرادی که در شرایط مزمن به سر می برند و در معرض خشکی پوست هستند باید از ترک خوردن پوست جلوگیری نمایند.
کو می گوید افرادی که پوستشان به مواد شیمیایی حساس است باید هنگام استفاده از مواد شوینده مانند وایتکس باید از دستکش استفاده نمایند.
هر دو پزشک پیشنهاد می کنند که پس از شست و شوی دست ها و علی الخصوص قبل از خواب از کرم یا وازلین استفاده نمایید.
کو گفته است شب بهترین زمان برای استراحت دادن به پوست است. چند لایه کرم روی دست بمالید و در صورت امکان دستکش نخی بپوشید. اگر چند ساعت قبل از خواب یا تمام طول شب این مورد را تحمل کنید، پوست از تمام این مدت برای آبرسانی استفاده می کند.
